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사랑니를 뽑은 뒤에는 통증·출혈·부기 등이 걱정돼서 무엇을 먹어야 할지 막막할 수 있어요. 특히 오랜만에 무언가 달고 시원한 게 땡길 때, 아이스크림이 떠오르죠. “차가워서 괜찮지 않을까?” 하는 생각이 들지만, 발치 직후에는 조심해야 할 조건이 꽤 많아요. 오늘은 사랑니 발치 후 아이스크림을 언제부터 먹어도 되는지, 어떤 것들을 조심해야 하는지 쉽게 알려드릴게요.

1. 사랑니 발치 후 회복 단계 및 음식 섭취 타이밍

발치 후 혈병(혈괴)이 형성되고 상처가 아물어 가는 과정이 중요해요. 이 과정에서 아래 사항을 꼭 기억하세요:

발치 직후에는 출혈·혈병 탈락 위험이 높아 무리한 행동(딱딱한 음식, 빨대 사용 등)은 피해야 합니다.
일반적으로 첫 24~48시간은 가장 예민한 시기입니다. 이 기간엔 뜨거운 음식·매운 음식·단단하거나 질긴 음식 모두 주의해야 해요.
아이스크림처럼 차가운 음식은 부기 완화에 도움이 될 수 있지만, 너무 이른 시기에 복용하면 오히려 상처에 자극이 될 수 있습니다.

2. 아이스크림, 언제부터 먹을 수 있을까?

일반적으로 마취가 풀리고 출혈이 안정된 후부터 차갑고 부드러운 음식이 도움이 될 수 있어요. 하지만 너무 차가운 온도는 오히려 상처를 자극할 수 있어 첫날에는 미지근하거나 실온에 가까운 음식이 더 좋아요. 발치 후 1~2일이 지나면 아이스크림을 천천히 시도해볼 수 있습니다.

3. 아이스크림 먹을 때 주의사항

아이스크림은 부드러운 형태가 좋으며 견과류나 과자 조각이 들어간 제품은 피하는 것이 좋아요. 또한 빨대를 이용한 음료는 흡입 압력으로 인해 혈병이 빠질 수 있으므로 주의해야 합니다. 당분이 남지 않도록 섭취 후 구강을 깨끗하게 관리하는 것도 중요해요.

4. 어떤 음식은 피해야 할까?

피해야 할 음식

단단하고 씹어야 하는 음식 (팝콘·견과·칩 등)
매우 뜨겁거나 매우 차가운 음식
빨대를 사용하는 음료, 음주, 흡연 등은 상처 회복을 지연시켜요.

아이스크림, 때를 잘 맞추면 OK

사랑니 발치 후 아이스크림은 회복에 도움을 줄 수도 있지만 섭취 시기와 방법이 중요해요. 첫 24~48시간 동안은 자극 없는 부드러운 음식 위주로 드시고, 상처가 안정된 뒤 천천히 아이스크림을 즐겨보세요. 통증이 심하거나 출혈이 지속된다면 치과 진료를 꼭 받아보시길 바랍니다.

발치 후 회복의 핵심은 상처 보호, 음식 선택, 철저한 구강 관리입니다.

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