비트부작용1 비트 효능 및 부작용 먹는방법 혈관 청소부라고 불릴 만큼 건강에 좋은 뿌리채소, 비트(Beet). 강렬한 자줏빛이 인상적인 이 채소는 최근 건강을 챙기려는 분들 사이에서 주목받고 있어요. 오늘은 비트의 효능과 부작용, 그리고 올바른 먹는 방법까지 자세히 소개해드릴게요.비트란 어떤 채소인가요?비트는 뿌리채소의 일종으로, 서양에서는 오래전부터 샐러드나 주스로 즐겨 먹는 식재료예요. 붉은 색소인 베타레인(Betalain) 성분 덕분에 선명한 자주빛을 띠고 있죠. 이 성분이 강력한 항산화 작용을 하며 다양한 건강 효과를 기대할 수 있게 해준답니다.비트의 대표적인 효능1. 혈압 조절에 도움을 줘요비트에는 질산염(Nitrate) 성분이 풍부해요. 이 성분은 체내에서 산화질소(NO)로 변환되어 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줘요. 고.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
