여주먹는법1 여주 효능 먹는방법 쓴맛이 강해 ‘쓴오이’라는 별명이 붙은 여주. 하지만 이 쓴맛 속에는 놀라운 건강 효능이 숨어 있어요. 특히 당 조절과 혈관 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 여주는 최근 각광받는 식품 중 하나예요. 오늘은 여주의 효능과 부작용, 그리고 맛있고 건강하게 먹는 방법까지 자세히 알려드릴게요.여주란 어떤 식물인가요?여주는 박과에 속하는 덩굴성 식물로, 생김새는 오이와 비슷하지만 겉표면이 울퉁불퉁하고 색은 짙은 녹색을 띠어요. 주로 아시아와 열대지방에서 자라며, 우리나라에서는 7~9월 사이에 수확되는 여름 채소예요.쓴맛이 강한 것이 특징이며, 이 쓴맛은 바로 여주의 건강 성분 덕분에 생기는 거예요. 여주는 예로부터 민간요법에서 당 조절을 위한 약재로 사용되어 왔고, 최근에는 건강기능식품이나 차, 분말 등으로도 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
