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연차수당 계산방법 연차수당 계산방법, 어렵지 않아요직장생활을 하다 보면 연차휴가를 다 쓰지 못해 연차수당으로 받는 경우가 있죠. 그런데 막상 연차수당이 얼마인지 계산하려면 헷갈리는 분들이 많아요.오늘은 연차수당 계산방법을 쉽고 간단하게 알려드릴게요. 초보 직장인, 인사담당자 모두 이해하기 쉬운 설명을 준비했습니다.연차수당이란?연차수당이란 1년 동안 발생한 유급 연차휴가 중 사용하지 않은 날에 대해 금전으로 보상해주는 제도입니다. 근로기준법 제60조에 따라 1년간 근무한 근로자에게는 15일의 연차가 발생하며, 이를 다 사용하지 않을 경우 퇴직 시 혹은 다음 해 초에 수당으로 받을 수 있어요.연차수당 지급 기준연차수당은 모든 근로자에게 주어지는 것은 아닙니다. 기본적으로 아래 조건을 충족해야 받을 수 있어요.1년간 80% 이.. 2025. 6. 9.
호주 주름 크림 미라클시드니 호주주름크림, 옥순이 사용한 그 제품은?요즘 ‘옥순이 사용했다는 호주 주름크림’이라는 검색어 많이 보셨죠?저도 도대체 “옥순이 썼다는 그 주름크림, 뭐길래 이렇게 난리지?” 싶어서 궁금한 마음에 직접 찾아봤어요. 그 결과를 정보성 후기 형식으로 정리해봤습니다. 저처럼 궁금하셨던 분들께 도움이 되셨으면 좋겠어요.미라클 시드니 공식몰 바로가기나는솔로 옥순이 사용했다는 주름크림은?나는솔로 16기 방송 이후, 출연자였던 옥순(이나라 님)이 인터뷰에서 평소 사용하는 주름크림을 언급하면서 화제가 되었어요.그 제품은 바로 미라클 시드니의 주름깨 크림이었습니다. 호주에서 개발된 기능성 크림으로, 국내에서는 주로 ‘호주주름크림’ 또는 ‘옥순 주름크림’이라는 키워드로 불리고 있어요.이 제품은 단순한 보습 크림이 아니라 탄.. 2025. 6. 9.
2025년 공무원 봉급표 2025년부터 공무원 봉급이 전년 대비 3.0% 인상됩니다. 특히 저연차 실무 공무원에 대한 처우가 대폭 개선되면서, 9급 초임 공무원의 봉급이 처음으로 200만 원을 넘어서는 등 변화의 폭이 큽니다. 오늘은 2025년 공무원 봉급표와 함께 주요 개선사항들을 정리해드릴게요.2025년 공무원 봉급 인상률정부는 2025년 공무원 보수를 전체적으로 3.0% 인상하기로 했습니다. 하지만 처우 개선이 시급한 7~9급 실무 공무원에 대해서는 평균 인상률보다 더 높은 수준으로 봉급을 인상합니다.특히 9급 1호봉의 경우 전년 대비 6.6% 인상되어, 기본급만으로도 200만 원을 초과하게 되었습니다.2025년 9급 공무원 봉급표 (1호봉 기준)구분2024년 월 봉급2025년 월 봉급인상률9급 1호봉약 188만 원약 20.. 2025. 6. 9.
타이레놀 효능 용량 총정리 – 아세트아미노펜 안전하게 복용하는 법 두통이나 몸살이 있을 때 가장 먼저 떠오르는 약, 바로 ‘타이레놀’입니다. 편의점이나 약국에서 쉽게 구할 수 있고, 병원에서도 감기약과 함께 자주 처방되기 때문에 누구나 한 번쯤 복용해본 경험이 있으실 거예요.하지만 의외로 많은 분들이 타이레놀의 정확한 효능과 적절한 복용량, 주의사항에 대해 잘 모르고 드시는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 타이레놀의 작용 원리부터 복용법, 복용 시 주의사항까지 알기 쉽게 정리해드릴게요.타이레놀은 어떤 약인가요?타이레놀은 ‘아세트아미노펜(acetaminophen)’ 또는 ‘파라세타몰(paracetamol)’이라는 성분을 주성분으로 하는 해열진통제입니다.가장 큰 특징은 비교적 위장 장애가 적고, 어린이부터 노인까지 폭넓게 사용 가능하다는 점입니다. 비슷한 효능을 가진 이부.. 2025. 6. 8.
방광염 증상 나타나는 초기 5가지 신호 총정리 갑작스럽게 소변을 자주 보게 되거나, 소변을 볼 때 따끔거리는 통증이 느껴진다면 방광염을 의심해볼 수 있습니다. 방광염은 비교적 흔한 질환이지만, 초기에 대수롭지 않게 넘기면 만성으로 악화될 수 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 방광염의 기본 개념부터 초기 증상, 치료 방법, 주의사항까지 정리해드릴게요. 아래 내용을 잘 숙지하셔서 조기에 증상을 파악하고 적절히 대응하시길 바랍니다.1. 방광염이란?방광염은 방광에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 방광은 우리 몸에서 소변을 저장하는 기관으로, 신장에서 내려온 소변이 방광에 저장되었다가 일정량이 차면 소변을 배출하게 됩니다. 이 방광에 염증이 생기면 다양한 불편 증상이 나타나게 되는데, 이 상태를 방광염이라 합니다.방광염은 주로 세균 감염에 의해 발생하며, .. 2025. 6. 8.
목에 가래가 걸린 느낌 목이 갑갑하고 깔끔하지 않은 느낌, 왜 생길까요?일상생활을 하다 보면 목이 뭔가 갑갑하거나 껄끄러운 느낌이 들 때가 있죠.특히 아무리 기침을 해도 개운하지 않고, 목 안에 무언가 걸려 있는 듯한 느낌. 혹시 한 번쯤 경험해보신 적 있으신가요?이런 증상은 누구에게나 생길 수 있지만, 자주 반복되거나 오래 간다면 그냥 넘기면 안 돼요.단순히 감기일 수도 있지만, 다른 원인이나 질환의 신호일 수도 있거든요.그래서 오늘은 목에 가래가 걸린 듯한 느낌이 왜 생기는지, 어떤 원인이 있을 수 있는지,그리고 일상에서 어떻게 관리하면 좋은지까지 제가 하나하나 쉽게 알려드릴게요.지금 이 글을 읽고 계신 분이라면, 분명 답답했던 그 느낌에 공감하실 거라 생각해요.함께 천천히 알아보면서 원인을 찾아볼까요?가래는 왜 생기는 걸.. 2025. 6. 7.
혈압 낮추는 법: 약 없이 실천하는 생활 속 관리 방법 고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 무서운 질환이에요.혈압이 높다는 자각증상이 거의 없기 때문에 방치하기 쉬운데, 장기적으로는 심장병, 뇌졸중, 신장질환까지 이어질 수 있습니다.다행히도 생활습관만 잘 관리해도 혈압을 효과적으로 낮출 수 있어요.이번 글에서는 약 없이 실천할 수 있는 혈압 낮추는 법을 하나하나 설명드릴게요.고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈관을 타고 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.병원에서 진단받을 때 가장 많이 쓰는 기준은 아래와 같습니다.고혈압 진단 기준 (대한고혈압학회 기준)정상 혈압: 120/80 mmHg 미만고혈압 전단계: 120~139/80~89 mmHg1기 고혈압: 140~159/90~99 mmHg2기 고혈압: 160/100 mmHg 이상혈압 낮추는 법:.. 2025. 6. 7.
기초대사량 높이는 방법 10가지, 체지방 감량의 핵심 포인트 기초대사량 높이는 실천법 10가지, 체지방 감량의 핵심 포인트요즘 따라 쉽게 피로하고, 다이어트 효과가 잘 안 나타나시나요?그렇다면 지금 필요한 건 바로 몸의 연비를 올려주는 기초대사량 관리입니다.기초대사량(BMR)은 우리가 아무 활동을 하지 않아도 소모되는 최소한의 에너지량이에요.이 수치가 높을수록 체중 조절이 쉽고 건강한 체질로 바뀔 수 있죠.이번 글에서는 기초대사량을 자연스럽게 향상시킬 수 있는 10가지 방법을 알려드릴게요.작은 습관이 모여 체지방은 줄고 체력은 올라가는 변화를 만들 수 있습니다.1. 아침 거르지 않기하루 첫 끼는 몸의 에너지 사용을 자극하는 데 중요한 역할을 합니다.공복 상태가 길어지면 몸은 오히려 에너지를 아끼는 방향으로 반응하기 때문에 기초대사량이 감소할 수 있어요.2. 근력 .. 2025. 6. 7.
양도소득세 자동계산 방법 총정리 (2025년 최신) 부동산을 팔거나 주식을 양도할 때 빠지지 않고 따라오는 세금, 바로 양도소득세입니다. 하지만 얼마나 내야 하는지 계산이 어렵다고 느끼는 분들이 많은데요. 다행히도 요즘은 누구나 쉽게 계산할 수 있는 자동계산기가 마련돼 있어요. 이번 글에서는 양도소득세의 개념부터 자동계산 방법까지 쉽고 친절하게 안내드릴게요.양도소득세란?양도소득세는 부동산, 주식, 기타 자산을 팔아서 생긴 차익(양도차익)에 대해 부과되는 세금입니다. 예를 들어 2억 원에 산 집을 3억 원에 팔았다면, 1억 원의 차익이 생긴 것이고, 이 차익에 대해 일정 세율로 세금을 내게 됩니다.보통 부동산 양도 시에는 금액이 크기 때문에 양도소득세 부담이 큰 편이에요. 하지만 1세대 1주택 비과세 요건을 충족하면 세금이 면제되기도 합니다.양도소득세 자동.. 2025. 6. 6.

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